Bodyscan Meditation:

1. The Breath
2. The Center
3. The Legs
4. The Top

Loving-Kindness Meditation:

1. Beeing loved
2. Self loving
3. Excepting stranger
4. Aversion
5. Metta phrases

Mountain Meditation:

1. Mountain Meditation

Rezepte:

1. Märchenhaft Kochen im März